「イライラ」の感情への向き合い方(アンガーマネージメント術)

どうも、谷町グリーンです。 皆さん、職場など日々の生活でイライラすることはありませんか。 私は仕事をしていると、イライラする事が多々あります。 本日はそんな職場での「イライラ=怒り」の感情との向き合い方について 私の失敗体験も含め書いていきたいと思います。 トピックは下記です。 1.イライラするとなぜいけ…