アラフィフが「ダイエットしよっ！」と思えちゃう中年デブ救済ブログ

使用するアプリ プランクチャレンジ＆プランクワークアウト ABISHKKING LIMITED. ヘルスケア／フィットネス 無料 何か始めよう。そうだ、プランクをやろう。 ここから始める。プランク開始！ トレーニングの後はストレッチがお決まり まとめ 何か始めよう。そうだ、プランクをやろう。 始めはこんな感じでスタートした。(…