お金もスペースも要らない。食習慣を見直して-3kgダイエット達成までにやったこと。

若い頃と違い基礎代謝が落ちているアラフォー女性が、食習慣を見直す食事制限ダイエットで-3kgを達成しました。 仕事や育児で忙しいので、なるべく時間をかけたくない。お金をかけるなら家族レジャーに使いたいので、お金を払ってジム通いもしたくありません。 短時間で効率的に、お金をかけずに痩せるダイエットを追求し…