多趣味LIFE

ウォーキング生活３週目が終了して４週目に突入しました。１週間目から効果は絶大という印象だったのですが、以降効果絶大をキープしています。 ウォーキングを取り入れてからの変化 睡眠の質の改善 イライラしなくなった 記憶力の向上 が実感として感じられることになります。体重も減ったのですが、食事にも気を付けてい…