【睡眠不足】それは眠くても、寝たくても寝ないから...

どうも、たつとらです。 今回は睡眠について取り上げて見ようと思います。皆さんは、だいたいの睡眠時間は決まっているでしょうか? ボクは、かれこれ20年ぐらい平日の睡眠時間は約5時間に決めています。(というか、そのぐらいになってしまいます)これは実際少ない方だと思いますが、1番目覚めがいいのがこれくらいなの…