新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１８】 厳しい食事制限で分かった食べることの本当の意味 をお届けします。 はじめに ライザップで食事制限をはじめて3ヶ月目に入りました。 ライザップでは減量期と筋肉増量期と維持期の３つにフェーズを分けています。 www.teachingsofshinryu.com 今僕…