新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その１９】 糖質２００gにしてパワーを実感 をお届けします。 はじめに ２週間ほど前に減量期を終え、筋肉増量期に入っています。 思えば最初の減量期の段階では、糖質を1日４０gで暮らしていました。 この生活を2ヶ月続けた結果、体重は６kg減、体脂肪率は４…