新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２１】 筋肉増量期の糖質の雨あられ をお届けします。 はじめに 筋肉増量期に入り、糖質を増やし始めてからすでに３週間近く経過しています。 不思議なことに体重は減量期終了時点の６５kgからほとんど動かなくなりました。 これは筋肉増量期ではあまり良…