新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２４】筋肉増量期は空腹になってはいけない をお届けします。 筋肉増量期は摂取カロリーが増大します。 １日３食だと１食当たりの食べる量が多くなりすぎて胃がもたないので、４食とか５食にする必要があります。 そして、４食、５食にする意味は胃の加減…