新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その２７】摂取量３０００kcal突破！筋肉増量期の悩み をお届けします。 筋肉増量期も２ヶ月目に入り、食事の量はトレーニングに行くたび毎に増やされています。 ついに摂取量３０００kcalを指示され、さすがにそんなに食べれないかもしれないと思い始めまし…