新柳の教え

みなさんこんにちは。 今回はライザップに入会して思ったこと【その３２】和菓子は筋肉増量期のスーパーフード をお届けします。 筋肉増量期はとにかく食べなきゃいけないです。 ちなみに今僕は筋肉増量期に入っていて、筋トレの負荷を上げるのと同時に食べる量も増やしています。 糖質は１日４００g摂ることになっていま…