てんぴかソングブック

前回は半年間乗らずにいた結果、体力が落ちているのはもちろんのこと、ペダリングが全くダメになっていたことをお伝えしましたΣd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪。 今回はどこがダメで、どこを改善していこうか考えてみたいとおもいっマッスル(*σ･_●･)σﾈｯ☆彡。 【ダメなところ】 １.腕、足、腰と集中して右側の筋肉が張りやすい 2.両ふくら…