DMN（デフォルト・モード・ネットワーク）が過剰に活動すると、「不安や悩みで頭がいっぱい」「いくら休んでも疲れがとれない」などの症状が起こりやすくなります。こういった経験がある方も多いのではないでしょうか。実は、そんなDMNの過剰な活動は『マインドフルネス』を実践することで抑えることができるのです。