ダイエットの時に間違った運動をしてる?

ダイエットの時は食事と一緒で運動も選択するべき! 『ダイエットで痩せたいからやっぱりランニングはしないとだよねー』 と考えている方も多いのではないでしょうか? でもその考えで本当に合ってますか? 以前の記事でも書いたように自分がどういう体型になりたいのか?理想的な目指すべき体型はどういった体型なのか? …