ダイエット中に最も摂取すべき三大栄養素は?

ダイエット中はなにを食べたらいいの? 食べないだけのダイエットがダメなのに摂取カロリー<消費カロリー の公式は守らないといけないなんていったいダイエット中はなにを食べたらいいの? ホントにこれは疑問ですよね!? 食べたらカロリーオーバーするし… 食べないのはダメって… いったいどうしたらいいの!?!? ダイ…