各不飽和脂肪酸の効果とデメリット

実際のところ3種類の不飽和脂肪酸は それぞれ身体へどんな良い影響を与えてくれるのでしょう? オメガ3・オメガ6・オメガ9 それぞれのメリットとデメリットをご紹介いたします。