最近話題の朝ストレッチ。心身ともに調子のよい状態から1日をスタートできる、代謝量が増えるなどうれしい効果が。朝ストレッチの効果、忙しい朝でもできる簡単ストレッチメニューを紹介。朝ストレッチで痩せる？朝ストレッチはよくない？などの疑問も解説。