Feelcycle 効果 ~Feelcycleに通ってた時の話~

Feelcycleという暗闇の中で自転車を漕ぐエクササイズ。45分の間、前のインストラクターの動きに合わせて大音響のなか自転車を漕ぎながらエクササイズをする。元々はアメリカで流行ったsoulcycleを日本版にアレンジして持って来たもの。ほとんどのプログラムが10曲45分構成になってる。ちなみにSoulCycleとは雰囲気が全く違…