糖質取りすぎると体調が悪くなる気がする

以前から、パンやパスタなどをもりっと食べると胃に何ともいえない不快感を覚える事があったのですが、ここ数週間は顕著に感じていました。数日前、娘っことパン屋さんで朝ごはんを食べたのですが、もう眠くて眠くて頭がぼーーーっとしてたまらない。コーヒーを飲んでも全然効かなかったのですが、お昼ごろ、空腹になった…