糖尿病を食事と運動で治すプロジェクト

1日の適正な摂取エネルギー量 引き続き昨日受けた栄養指導に基づいて、私の1日の適正な摂取エネルギー量（kcal）を計算してみます。 一般的に1日の適正な摂取エネルギー量は... 【摂取エネルギー量】＝【標準体重】×【身体活動量】 で計算するそうです。 ◎標準体重とは... 【標準体重】＝【身長】×【身長】×22 ◎身体活動量…