【DHAやEPAが多く含まれる青魚】糖尿病予防食材として注目のアジ・イワシ・サバ・サンマを使ったおすすめメニューランキング

※まいどおおきに食堂の「サバ煮」 青魚の脂質 みなさんは青魚はお好きですか? 私は大好きです。 糖尿病になる前から好きで青魚はよく食べていました。 青魚(アジ・イワシ・サバ・サンマなど)が糖尿病を予防する食材として今脚光を浴びています。 青魚の脂質にはDHAやEPAが多く含まれていて、これは血中のコレステロール…