Torikunn’s blog

今回はプロテインクッキーを紹介したいと思います。 マイプロテイン(イギリスの会社)のクッキーです。最大の魅力は、1枚あたりのプロテイン含有量が38gもある事です。 タンパク質の1日の摂取量は、体重1kgあたり1gが目安です。 例えば、体重50キロの人でしたら50gです。 運動をしている方は倍の100g、それ以摂っても良いか…