背筋がダイエットにおすすめな5つの理由!トレーニング方法も解説!

こんにちは、とうさいです。 みなさんは背筋でダイエットをしようと考えたことはありますでしょうか。 筋トレのダイエットであれば、お腹周りを気にして腹筋を鍛える人が多いですよね。 しかし、背筋を鍛えるとダイエットにとても効果的なんです! 今回は、何故効果があるの?というところから、具体的にどうやって鍛えれ…