運動せずに基礎代謝を上げるには内臓が大事だった!生きているだけで痩せる体を作るには!

ダイエットをするうえで忘れてはいけない存在なのが「基礎代謝」です。 この基礎代謝量が低いと「痩せにくい身体」になってしまいます。 基礎代謝を上げる方法として有名なのは筋肉をつけるということです。 筋肉を1kg増やすと、1日の消費カロリーは50kcalも増えるとされています。 しかし、筋肉を増やすためには継続的に…