毎日、誰もが何気なく行っている『呼吸』。アーユルヴェーダには、心身を整えるセルフケアの一つとして様々な呼吸法があります。今回は、ドーシャ*（ヴァ―タ、ピッタ、カパに分類される質）に応じた呼吸法をドクタ...