明日も暮らす。

おはようございます。 梅つま子です。 食事の見直し、筋トレ、たまーに有酸素運動、と、７月から、食べることや体の使い方を見直しています。 実践していること 食事の見直し 私はこの10年ほど、いちおう、ずーっと、気をつけていたつもりなんです。 外食先では、メニュー表のカロリーを見ながら選ぶ。 飲み物でカロリーを…