おはようございます。梅つま子です。最近また体脂肪が気になるようになり、 10分筋トレを再開しました。何度もお世話になったこの動画です。 www.youtube.com この動画、娘が幼稚園時代にかなり（1年以上だったと思う）続けたのです。でもある日、起き抜けにめまいがして、「起きたすぐに筋トレするのはよくないかも…

明日も暮らす。

位置を固定して、筋トレを習慣にする。