たりぃさんの山旅

「第三回：補給食：食べなければ長くは走り続けられない」 インデックス： １）そもそもエイドで何が提供されるのか？ ２）持参する糖質類はなににする？ ３）どうやって好きなものを選ぶの？皆がお勧めのものでOK？ ４）どのぐらい糖質を持っていくの？ ５）水分を取ると熱中症にならないの？足つりはなぜ起こるの？ ６）…