マグネシウムは生体内で約50～60％がリン酸塩や炭酸塩として骨に沈着し、残りの約40％は筋肉や脳、神経に存在しています。生体内では、多くの酵素を活性化して生命維持に必要なさまざまな代謝に関与しています。本頁では、マグネシウムの吸収と働き・1日の摂取基準量、マグネシウムが不足するとどうなるか、マグネシウムの…