ラジオ体操とは、国民の体力向上、健康の保持増進を図る目的とした体操で、全身を使った動き、上肢、下肢の動きがあり、全身を動かすことができます。肩こりの改善、腰痛の予防等も期待できます。立位でも座位でも行え、体力や体調に合わせて強度の調整ができます。本稿では、ラジオ体操とは、ラジオ体操の目的、ラジオ体…