腰痛とは腰からお尻にかけての痛みや張りといった不快に感じる症状のことです。がんの転移や多発性骨髄腫という病気、骨粗鬆症に伴う骨折等が腰痛の原因のこともあり、頑固な痛みの場合は医療機関を受診すべきです。本稿では代表的な腰痛のメカニズムや腰痛改善の腰痛体操「これだけ体操®」について解説します。