一日約１万歩歩くことで生活習慣病の発症低下が期待でき予防につながります。インターバル速歩とは信州大学の能勢博教授が考案したウォーキング運動の中に「速歩き」を取り入れたウォーキング法です。本頁では、インターバル速歩の健康効果・やり方について解説します。