筋膜は筋肉を包んでいる膜で、身体全体にはりめぐらされています。筋膜リリースとは筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促し、筋膜を様々な方向に解きほぐしていくことです。本頁では、筋膜リリースの効果・方法について解説します。