ウォーキングは、気軽に行える運動であるため、運動に取り入れている高齢者の方が多くいます。習慣化することで日常生活動作の改善・生活の質の向上・高齢者に特有の生活習慣病やロコモティブシンドローム、サルコペニア等の予防・改善に有効であるといわれています。