果物の摂取量の目安 | 健康長寿ネット

果物は、ビタミンCやビタミンAなどのビタミン、カリウムなどのミネラル、食物繊維の供給源です。本稿では果物・菓子・嗜好飲料の摂取目安量、摂取早見表、気をつけるポイントについて解説します。