頭の上にミカンをのせる

www.tyoshiki.com2か月目の報告です。 数字上はとても順調でした。 83.0kg→79.1kgということで、マイナス3.9kgでした。 食事については1か月目と変わりませんが ①途中から軽い運動として一日15分程度の「Beat Saber」を再開しています。②食事はほぼ固定化されており火曜日と金曜日の昼だけ外食となっております。③また、1…