サワッディーカァー（^人^） 昨日はちゃんと腹筋10回してから就寝しました（￣+ー￣） ふふっ、有言実行。 たった10回じゃ自慢にもならへんけども、やらぬよりましということで^^;; ジムは夕方から夜派のウド子でございま ...