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カーフレイズは、ふくらはぎを効果的に鍛える事が出来る、素晴らしいトレーニングです ふくらはぎを上手に鍛えると、血流が良くなるなどのたくさんメリットがあるので、陸上選手を始め、たくさんの人がカーフレイズトレーニングを取り入れています カーフレイズは動作が比較的地味で、スクワットなどの様に、大きな動きは…