生理をととのえる習慣(3)適切な睡眠は血を浄化する

いつも何時に布団に入っていますか?生理をととのえるポイントの3つ目、それは「何時から何時に寝ているか」。なぜ大事なのか、肝臓さんに聞いてみよう。