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『仕事に、育児に、毎日忙しいけど、ふと空いた時間に何か有意義なことをしたい』という方へ。筋トレをはじめてみませんか。ある教科書を参考に筋トレを3ヵ月続けてみたところ、目に見える効果が得られました。本記事では、育児中だからこそおすすめしたい『筋トレ』の効果や続け方について紹介します。