栄養ミステリー

ナッツにもいろいろありますよね。一年草からとれるピーナッツ、そしてアーモンドやクルミのような「木の実」からとれるものなど。ハーバード大学の研究では「木の実」であるナッツ類を定期的に食べていると、糖尿病や心疾患の予防になることが、わかってきました。詳細を見てみましょう。 Ⅱ型糖尿病は「木の実」を食べる…