＃わたしの推し米最近問題となってきている「フォドマップ」をご存知ですか？野菜やヨーグルトをしっかりと食べて「腸活」を行っているハズなのに、「胃腸が張ったような感じで気持ち悪い？」「かえって便秘がひどくなった」という経験はありませんか？そんな方は、フォドマップ（FODMAP）という糖類を食べすぎているかも…

栄養ミステリー

「低フォドマップ食」とは？食べすぎると良くない野菜や発酵食品とは？