栄養ミステリー

数年前に『８時間ダイエット』という食事法がアメリカを中心にはやり、日本でも翻訳本が出ましたね。その後、10時間制限でも十分に効果があるとして『間欠断食』という名で、アメリカでは糖尿病の食事療法として取り入れられているそうです。『間欠断食』、今後日本でも定着してくるかもしれません。詳細を見てみましょう…