皆さんは、瞑想をしたことがありますか？瞑想を実践する人は年々増えており、今では世界の5億人以上が行なっているそうです。私は1年前から瞑想を始め、今は毎朝の習慣となっています。瞑想することで得られる効果は多く、少しでも多くの方に瞑想の魅力を…