「ご自宅でできる簡単な運動を通して筋力や体力の低下を防ぎ、もっと元気に毎日を楽しんでほしい！」との想いから公開している『おうちトレーニング』。今回は「丹田を意識したインナーマッスル（体幹）を鍛える運動」です。両手を広げるだけのかんたんな運動でなので、ぜひやってみてください！