【ブラジルのスーパーフード】ブラジルナッツの15の効能・効果【摂取量・注意点】

スーパーフードを知っていますか?スーパーフードとは栄養バランスに優れ、通常の食品より栄養価が高い食品のこと。ここブラジルにはそんなスーパーフードが沢山あります。今回はブラジルのスーパーフードの1つ「ブラジルナッツ」の15の効能・効果をご紹介します。1粒で様々な効果が期待できるブラジルナッツ。健康に気…