家で瞑想を始めたけど、なかなか集中できない、集中力が続かない。「なぜ、集中して座れないのか？」考え事が多くて雑念が湧いてくるからだと思ってたけど、それだけじゃありませんでした。北鎌倉の円覚寺、駒澤大学の座禅会に参加して気づいたことがあります。【坐禅体験記はこちら】 >> 駒澤大学での坐禅体験の感想…

taoyaka3のイロドリ日記

なぜ、瞑想で集中できないのか。坐禅会に参加して新たに気づいたコツ。