「筋トレで引き締まった腹筋に憧れる」「腹筋をつけたいけれど、女性でも簡単にできる方法ってある？」「下腹のぽっこりをどうにかしたい！」「効果的なインナーマッスルの鍛え方を知りたい」今回は、そんなあなたにおすすめの、おうちで