歩くだけで、メンタルヘルスが向上する。そのコツを伝授。

今まで以上に自分のメンタルと向き合わざるを得なかったこの1年。気分をあげたい、と思っているなら、まず歩くことから初めてみよう。ウォーキングとメンタルヘルスの関係性と効果効能をご紹介。