いま、世界人口の約3.6%もの人々が「不安」という見えない敵に苦しめられているといわれる。しかし、その症状を和らげるための治療を受けている人は、全体の4割にも満たない。では、そもそも「不安」ってなんだろう？ どうすれば「不安」から自身を解放してあげられるだろう？ その正体からセルフケア術まで、メンタルヘル…